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要注销QQ邮箱的实名认证，你可以按照以下步骤操作。
1、登录你的QQ邮箱账号，点击“设置”。
2、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
3、在此页面中，找到“实名认证”选项，点击它。
4、在实名认证页面中，会有一个“注销实名”或者“解除实名认证”的选项，点击它。
5、根据页面提示，完成注销实名认证的操作，可能需要你输入验证码或者手机验证码进行验证。
6、完成上述步骤后，你的实名认证信息就会被注销。
步骤可能会因为QQ邮箱版本或者地区不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系腾讯客服以获得帮助，注销实名认证可能会影响你的账号安全，因此在决定注销前请确保了解相关风险。
如果你的QQ邮箱是通过手机号码注册的，可能还需要在QQ应用或者其他相关应用中完成注销或者解绑的操作，具体步骤可能因为平台不同而有所差异，建议查阅相应平台的官方指南或者联系客服获取帮助。