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您可以通过以下方式注册网易免费邮箱并登录。

1、访问网易邮箱的官方网站。

2、在页面中找到并点击“注册”按钮。

3、选择注册“免费邮箱”选项。

4、根据页面提示，输入相关信息，如手机号码、自定义邮箱地址及密码等。

5、点击“立即注册”完成注册流程。

注册成功后，您可以直接在网易邮箱官网的登录页面，输入您的邮箱账号和密码进行登录。

为了确保账号安全，请务必牢记您设置的密码，并定期进行更换，也建议您在登录时启用双重验证，以增加账号的安全性。

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