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注册苹果ID时，电子邮件（邮箱）可以填写自己所拥有的任何有效邮箱地址。常见的邮箱平台如QQ邮箱、网易邮箱、新浪邮箱等均可使用。

以填写QQ邮箱为例，具体步骤如下：

1、打开设置或iTunes等应用程序中的Apple ID部分。

2、点击“创建您的Apple ID”选项。

3、在相应页面找到电子邮件或邮箱地址一栏。

4、填写自己的QQ邮箱地址，[你的号码]@qq.com。

请注意确保所填写的邮箱地址准确无误，并且能正常接收邮件，建议使用真实姓名或易于记忆的名称作为Apple ID的名称，方便日后使用，完成注册后，苹果会向该邮箱发送一封验证邮件，需要进入邮箱点击验证链接，才能完成注册流程。