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使用大陆手机号注册谷歌账号确实存在一定的风险，因为这涉及到个人信息的安全和遵守当地的法律法规。为了降低这种风险，可以参考以下建议。
1、选择官方渠道：通过谷歌官方渠道进行注册，避免使用第三方应用或网站提供的链接。
2、遵守相关法律法规：确保自己的注册行为符合当地法律法规，不要使用任何非法手段获取服务。
3、保护个人信息：在注册过程中，注意保护个人信息，尤其是手机号码，避免在公共场合或不安全的网络环境下进行注册。
4、使用虚拟号码或海外手机号：考虑使用虚拟号码或海外的手机号进行注册，以降低个人信息被滥用或被封锁的风险，但请注意，虚拟号码可能存在不稳定的问题。
5、留意账户安全设置：注册完成后，及时完善账户安全设置，如绑定邮箱、设置密保问题等，以增强账户的安全性。
6、监控账户变动：经常查看自己的谷歌账户，留意任何异常变动，一旦发现异常，立即采取措施。
建议仅供参考，并不能完全保证没有风险，如果个人对使用大陆手机号注册谷歌存在疑虑，建议考虑其他方式获取谷歌服务或咨询相关专业人士以获取更准确的建议。