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苹果ID可以使用任何邮箱来注册账号，包括常见的邮箱服务商，如QQ邮箱、网易邮箱、谷歌邮箱等。在注册苹果ID时，只需要输入一个有效的电子邮件地址作为账号，然后按照提示进行操作即可。

不过，为了确保顺利注册和使用苹果ID，建议使用稳定且可靠的邮箱服务，避免使用临时性或非主流邮箱服务，确保输入的邮箱地址准确无误，以便苹果能够发送确认邮件和其他相关信息。

如果忘记了苹果ID或密码，可能需要通过注册时提供的邮箱来找回，确保能够访问该邮箱并检查邮件，以便在需要时能够成功验证身份并恢复账号。