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要查询自己手机注册过的邮箱账号和密码，可以通过以下步骤进行。
1、打开手机上的邮件客户端或电子邮件应用，iPhone上的“邮件”应用或安卓设备上的如网易邮箱等邮件应用。
2、登录邮箱账号，输入您可能使用过的手机号码或可能的邮箱账号信息，尝试登录，如果忘记密码，通常可以通过点击“忘记密码”或“重置密码”的链接，按照流程操作来找回。
3、检查新邮箱账号，如果您忘记了曾经注册过的邮箱账号，可以尝试使用手机号码或其他相关信息来找回或查询，具体方法取决于所使用的邮箱服务商。
4、查找密码重置信息，如果您成功登录邮箱，但不确定密码，可以在设置或账户信息中找到密码重置选项，按照流程操作，您可能会收到一个包含重置密码链接的电子邮件。
5、联系客服支持，如果以上方法均无法帮助您找回账号或密码，您可以联系手机运营商或邮箱服务商的客服支持部门寻求帮助，他们可能需要验证您的身份以确保安全。
出于隐私和安全考虑，不建议通过非官方渠道查询个人信息或密码，以上方法仅供参考，具体操作可能因手机型号和邮箱服务商的不同而有所差异，出于安全考虑，强烈建议定期更新和保管好个人信息和密码。