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如果想在手机上注册一个网易邮箱（包括163邮箱），可以通过以下步骤进行。
1、下载并打开网易邮箱APP，可以在应用商店搜索网易邮箱并下载安装。
2、打开APP后，选择“注册新账号”。
3、根据提示输入手机号进行注册，输入手机号后，点击“获取验证码”，然后输入手机收到的验证码。
4、设置登录密码，注意，密码需要包含至少8个字符，并且包含字母和数字，字母最好有大写和小写字母的组合，不要使用连续的数字或简单的密码组合，完成密码设置后，点击“注册”。
5、注册成功后，可以选择使用邮箱账号登录，网易邮箱的格式通常为“[你的手机号码或自定义邮箱名]@163.com”，至此，已经成功在手机上注册了网易邮箱（包括163邮箱），不同的手机操作系统和版本可能会有不同的界面和操作步骤，但大体流程相同。
至于官网版注册流程，可以在电脑上打开网易邮箱官网（http://mail.163.com/），然后点击页面上的“注册”按钮进行注册申请，填写相关信息后，即可成功注册，不过，具体的操作步骤可能会因为网易邮箱的更新而有所变化，如有更多疑问可咨询网易邮箱客服。