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使用手机号码注册163邮箱是相对安全和可靠的。

1、邮箱服务商会严格保护用户隐私，并确保信息安全，手机号码的注册过程会进行验证，确保是本人操作。

2、使用手机号码注册邮箱可以方便后续找回账号或密码等操作，更加便捷。

但无论在哪种平台上注册账号，都需要提高安全意识，不要轻易泄露个人信息，如手机号码、身份证号等敏感信息，如果遇到任何可疑情况，请及时与平台客服联系并报警处理，只要注意安全使用，手机号码注册163邮箱是安全的。