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在手机上注册电子邮件账号和密码的步骤如下（以注册QQ邮箱为例）。
1、下载安装QQ邮箱APP：在手机应用商店搜索“QQ邮箱”并下载安装。
2、打开QQ邮箱APP：安装完成后，点击手机桌面上的QQ邮箱APP图标。
3、选择注册账号：如果是第一次使用QQ邮箱，系统会让你选择注册账号。
4、填写注册信息：按照提示，填写需要注册的手机号、密码（密码需要包含字母和数字，大小写敏感）、姓名等必要信息。
5、验证手机号：填写完信息后，系统会发送一条验证码短信到填写的手机号上，将验证码输入相应的位置。
6、完成注册：按照提示操作，完成注册流程。
7、查找邮箱地址：注册完成后，可以在APP内找到你的邮箱地址，这个地址就是你的电子邮件账号。
至于其他邮箱服务商（如网易、谷歌等）的注册流程可能会有所不同，但大体上都需要下载对应的邮箱APP或者访问对应的邮箱网站进行注册，在注册时，需要提供诸如手机号、生日、姓名等基本信息，并创建一个密码，为了确保账号安全，建议密码设置为包含字母和数字的复杂组合，避免使用过于简单的密码。
步骤仅供参考，建议依据所选择的电子邮件服务商的官方指南来完成注册流程，如有更多疑问，可咨询电子邮件客服。