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在抖音上登录注册的手机号的方法如下。
1、打开抖音APP，在右下角找到“我”这个选项并点击进入。
2、在“我”的页面右上角，找到“三个横杠”的图标并点击，这将会打开一个新的页面。
3、在打开的页面上方，找到“设置”选项并点击。
4、在设置页面，找到“账号与安全”选项并点击。
5、在此页面中，选择并点击“手机绑定”，在此处输入您注册时使用的手机号码，并获取验证码，输入验证码后，即可完成手机账号的登录和验证。
如果在尝试登录时遇到问题，如提示账号被封禁或忘记密码等，请尝试联系抖音客服以获得帮助，同时请注意保护个人隐私和账户安全，不要将账户信息泄露给他人。