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如果忘记了微信密码，并且微信账号是通过邮箱注册的，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开微信登录页面，点击“忘记密码”。
2、选择“申诉找回微信账号密码”，点击“开始申诉”。
3、选择“不记得微信号”，填写邮箱地址（即微信绑定的邮箱地址）。
4、等待微信系统发送一封邮件到该邮箱，打开邮件中的链接地址。
5、根据页面提示填写相关信息并上传身份证明。
6、提交申诉后，等待微信审核，审核通过后，微信会发送一封重置密码的邮件到绑定的邮箱。
7、打开邮件，点击链接地址，即可设置新的密码。
步骤可能因为微信版本更新而略有不同，在操作过程中，如果遇到任何问题，建议直接联系微信客服以获得帮助，为了账号安全，请确保在官方网站上操作找回密码的步骤，避免第三方平台泄露个人信息。