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查找手机号注册过的软件可以通过以下几种方式。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，通过人工客服协助查询注册过的软件，例如移动用户可以拨打10086，联通用户可以拨打10010等，需要提供您的手机号码和身份信息以验证身份，客服人员会查询该手机号注册过的软件信息并告知您。
2、运营商官方APP查询：
通过运营商的官方APP查询，登录自己的运营商账号，进入“我的”或“个人中心”页面，查看自己的流量使用情况、短信记录等，从中找到注册软件的记录，这种方式可能需要您主动回忆并查找记录，无法直接查询所有注册过的软件。
3、新注册软件提示：
在新安装软件时，有些软件会要求您授权使用手机号码，此时会有相应的提示或发送短信验证码，通过这种方式可以得知自己的手机号是否注册过该软件，但这种方式只能用于新安装的软件，无法查询之前已经注册过的软件。
4、第三方查询工具：部分第三方软件或网站提供查询手机号注册过的软件的服务，您可以在搜索引擎中搜索相关工具并尝试使用，但请注意，使用第三方工具时需要谨慎，确保工具的正规性和安全性，避免个人隐私泄露的风险。
无论采用哪种方式，都需要注意保护个人隐私和信息安全，在查询过程中，确保使用的平台或工具的安全性，避免泄露个人信息，如果您发现未经授权的软件注册了您的手机号，请及时联系相关软件客服进行注销或删除相关信息。