TIME
如果忘记了苹果手机用手机号码注册的Apple ID密码，可以尝试以下几种方法来找回。
1、通过Apple官方提供的“查找Apple ID”功能找回，可以在iPhone或iPad上打开设置，选择“Apple ID”，然后找到并点击“密码与安全性”，选择“更改密码”，然后按照屏幕上的提示操作即可，系统会要求验证身份，可以选择通过电子邮件或回答安全提示问题来进行验证，验证通过后，即可设置新密码。
2、通过Apple官网找回，可以访问Apple官网，在底部找到“管理你的Apple ID”并点击，然后选择“忘记Apple ID或密码”，根据页面提示填写注册时使用的手机号码或电子邮箱，进行密码重置。
3、如果以上方法无法找回，还可以联系Apple的客户支持服务，可以通过Apple官网或拨打Apple客服电话来寻求帮助。
需要注意的是，在找回密码的过程中，可能需要验证一些个人信息以确保安全性，为了避免忘记密码，建议定期备份并保存在安全地方，如果担心账户安全问题，也可以定期更换密码并使用双重认证等安全功能。