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您可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、通过拨打手机运营商客服电话，通过提供您的姓名和身份证号或手机号验证后，可以查询到您注册过的软件信息。
2、使用手机流量管理应用查看已安装的软件列表，其中会显示您注册过的软件。
3、通过手机应用商店或搜索引擎查询，在登录界面尝试使用手机号登录，若登录成功则代表您注册过此软件。
为了保护个人隐私，应谨慎提供个人信息，并避免在不安全的网站或应用上注册账号，如果您发现自己的信息可能已被泄露，请立即采取措施保护自己的隐私和安全，以上方法可能无法查询到所有注册过的软件，建议您直接联系手机运营商或查看自己的短信、邮件等记录，以获取更全面的信息。