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注册微信账号和找回忘记的密码可以按照以下步骤进行。
1、打开手机微信客户端，点击右下角的“注册”按钮。
2、填写相关信息：输入昵称、手机号、密码（密码需要输入两次以确认无误）和获取短信验证码，密码应包含字母和数字，尽量复杂一点，以确保账号安全。
3、点击“注册”按钮后，系统会发送一条验证码短信到你的手机。
4、输入收到的验证码，点击“下一步”，完成注册。
找回忘记的密码：
1、打开微信登录页面，点击“忘记密码”。
2、输入注册微信时使用的手机号或邮箱地址，点击“下一步”。
3、选择“接收短信验证码”或“找回密码”的方式，系统会发送验证码或重置密码的链接到你的手机或邮箱。
4、输入收到的验证码或根据提示操作重置密码。
5、完成密码重置后，使用新的密码登录微信。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系微信客服寻求帮助，为了保证账号安全，建议定期更换密码，避免账号被盗或信息泄露。