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如果您想清除使用手机号码注册过的各种信息，可以采取以下方法。
1、逐个平台或服务提供商联系：尝试联系您注册过的各个平台或服务提供商，请求他们删除您的个人信息，这通常包括社交媒体平台、电子邮件服务提供商、在线商店等，您需要提供您的手机号码以及其他身份验证信息，以便他们确认您的身份。
2、注销账户：对于不再使用或信任的平台或服务，您可以尝试注销账户，在账户的“设置”或“个人信息”部分，您可以找到注销选项，注销账户通常会删除与该平台或服务相关的所有个人信息。
3、手机应用程序设置：检查您的手机应用程序，特别是那些您使用手机号码注册的，许多应用程序允许您管理账户和注销，或者删除个人信息。
4、隐私设置：确保您的手机和个人电脑的隐私设置已设置为保护您的个人信息，您可以阻止某些应用程序或网站访问您的联系人列表或手机号码。
5、更换联系方式：如果您无法清除所有信息，或者担心个人信息可能被滥用，您可以考虑更换手机号码，在更换号码之前，请确保通知所有相关方更新信息，并取消所有现有服务的自动登录和通知。
清除个人信息可能需要一些时间，并且某些平台或服务可能无法完全删除您的信息，在尝试清除个人信息时，请确保遵守相关法律法规和隐私政策，以保护自己的合法权益。
如果您遇到任何困难或不确定如何操作，建议咨询专业的隐私保护机构或法律顾问，以获取更详细的建议和指导。