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上海注册公司核名的流程如下。
1、前往工商局或工商网站申请公司名称预先核名，在申请之前，需要确定公司名称、公司类型、注册资本等基本信息。
2、准备相关材料，包括股东信息、经营范围等，提交给工商局进行核名申请，如果通过网上申请，需要在企业登记注册平台的名称自主申报系统里提交核名申请。
3、等待工商局审核，审核时间一般为1-3个工作日，如果审核通过，会收到核名通过的通知书，如果未通过审核，需要根据未通过的理由进行修改后再次提交申请。
4、在拿到企业名称预先核准通知书后，可以开始下一步的公司注册流程，注册时需要带上核名通知书和其他相关材料到当地工商局办理营业执照等相关手续。
流程仅供参考，具体流程和所需材料可能因个人情况不同而有差异，建议咨询工商局工作人员获取最准确的信息。