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用邮箱注册的Apple ID是可以通过邮箱来重置密码的。
1、打开苹果官网，找到“管理你的Apple ID”并点击，进入页面后点击“忘记了Apple ID或密码”。
2、在弹出的页面中，输入自己的Apple ID，然后点击继续。
3、选择想要重设密码的方式，其中选择“获取电子邮件的方式”来重设密码。
4、随后，苹果会向你的邮箱发送一封来自Apple的密码重置邮件，点击进入邮件，然后点击“立即重设”。
5、在弹出的页面中，输入新的密码并点击“重设密码”，即可完成密码的重置。
要确保登录的Apple官网是真实的官方网址，避免个人信息泄露，如果还有其他问题，可以联系苹果客服寻求帮助。