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使用电话号码注册的邮箱账号修改账号密码的步骤大致相同，具体取决于您使用的是哪个邮箱服务商（如网易邮箱、QQ邮箱、Outlook等）。以下是一般性的步骤。
1、打开邮箱登录界面，输入当前的电话号码或邮箱地址，以及当前密码。
2、登录成功后，找到并点击“设置”或“账户设置”选项。
3、在账户设置页面中找到“安全”或“密码与安全”选项。
4、点击“修改密码”或“更改密码”。
5、根据提示输入当前密码，再输入新密码并确认，新密码需要符合邮箱服务商的密码规则，例如长度要求、字符类型要求等。
6、完成密码更改后，请确保记住新密码，并妥善保管。
某些邮箱服务商可能会要求您通过手机验证码或其他安全验证方式来确认身份，才能完成密码更改，如果您遇到任何问题或无法更改密码，建议直接联系邮箱服务商的客服支持获取帮助。
由于不同邮箱系统的操作步骤可能存在差异，建议您参考具体邮箱系统的官方指导或帮助文档进行操作。