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要更改苹果手机注册的邮箱，你可以按照以下步骤操作。

1、打开苹果手机的“设置”应用。

2、滑动界面至顶部，点击你的Apple ID账号，这里会显示你当前的Apple ID信息，包括你的姓名、邮箱地址等。

3、点击“姓名、电话号码、电子邮件”选项。

4、在电子邮件地址部分，点击原有的邮箱地址。

5、在弹出的菜单中选择“更改电子邮件地址”选项。

6、输入你想更改的新邮箱地址，并按照屏幕上的提示进行验证，可能需要输入新的邮箱地址的密码或接收到的验证码进行验证。

7、完成验证后，新的邮箱地址就会被成功设置为Apple ID的注册邮箱，你可以退出设置并确认更改是否生效。

在更改邮箱地址后，可能需要更新与该邮箱关联的其他Apple服务或应用程序中的信息，某些服务可能需要你重新验证新的邮箱地址，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查阅苹果官方支持文档或联系苹果客服获取帮助。