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如果您注册的 Gmail 账号的手机号码不能用了，可以通过以下步骤来解决问题。
1、登录 Google 账号：使用您当前的 Google 账号登录 Gmail。
2、进入账号安全页面：在 Gmail 主界面，点击头像或昵称，然后选择“管理您的 Google 账号”，找到“个人信息与隐私”选项下的“账号安全”。
3、找到替代邮箱或手机号：在账号安全页面中，找到与手机号相关的选项，可能会有一个替代邮箱或者添加新的联系方式的选项，您可以尝试添加一个新的手机号或者邮箱地址作为联系方式。
4、验证身份：为了验证您的身份，可能需要提供一些个人信息，例如生日、注册时填写的备用邮箱等，按照页面提示操作即可。
5、更换手机号：如果您已经验证了身份并成功登录，但仍然需要更换手机号，可以在账号安全页面中找到相关的选项进行修改，在更改手机号之前，可能需要验证您的身份或者输入当前的手机号。
6、联系客服：如果以上步骤无法解决问题，您可以联系 Google 的客服团队寻求帮助，您可以在 Google 账号页面的底部找到客服选项，向他们说明您的问题并提供相关信息以便他们协助解决。
步骤可能会因地区和账号状态而有所不同，如果您在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系 Google 的客服团队以获取更准确的帮助。