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INS注册时可以使用各种邮箱，如Outlook、QQ邮箱、网易邮箱等等，只要是可以正常接收邮件的邮箱都可以使用。

但请注意，注册时邮箱需要是真实有效的，并且需要填写正确的验证码，否则可能无法完成注册，由于INS可能会被某些网络运营商屏蔽，建议使用一个稳定的网络环境进行注册或使用代理软件来登录，也要注意保护个人隐私和安全，避免使用过于简单的密码或使用个人信息作为邮箱账号等。