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注册139邮箱账号和密码的视频教程可能比较复杂，难以用文字详细描述。不过，我可以为你提供基本的文字教程，你可以根据这些步骤自行操作。注册139邮箱账号的步骤如下。
1、打开搜索引擎，输入“139邮箱”进行搜索，然后点击“中国移动139邮箱官网”进入。
2、在页面中点击“注册”。
3、输入自己的手机号，获取验证码，填写手机接收到的验证码，并点击“下一步”。
4、设置登录密码和填写昵称，密码需要包含数字和字母，并且长度在8-16位之间，设置完成后点击“完成注册”。
关于设置密码的要求，密码长度至少为8个字符，同时包含字母和数字，避免使用简单或者连续的键盘字符，出于安全考虑，不建议使用生日、电话号码等容易被猜到的密码。
至于视频教程，你可以通过搜索引擎输入“注册139邮箱视频教程”等关键词，查找相关的视频教程，这些视频教程通常会更加直观地演示整个注册过程，帮助你更好地理解和完成注册。
在注册过程中如果遇到任何问题，可以联系139邮箱的客服寻求帮助，希望以上信息对你有所帮助。