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要在手机上注册并登录QQ邮箱，可以按照以下步骤操作。
1、下载并安装QQ邮箱APP：在手机的应用商店中搜索“QQ邮箱”，然后点击下载并安装。
2、打开QQ邮箱APP：点击手机桌面上的QQ邮箱应用图标，打开应用。
3、选择注册新账号：如果是第一次使用QQ邮箱，在进入APP后，点击“注册账号”按钮。
4、填写注册信息：根据提示，填写需要注册的手机号码、密码及其他所需信息。
5、验证手机号：填写完信息后，点击“获取验证码”，然后将收到的验证码填入相应的位置。
6、完成注册：填写完验证码后，点击“注册”按钮，即可完成账号的注册。
7、登录QQ邮箱：注册成功后，可以直接使用已注册的账号（手机号码或邮箱地址）和密码进行登录。
确保在手机应用商店下载的正版QQ邮箱APP，以保障个人隐私和账号安全，如果已有QQ账号，可以直接用QQ账号登录，无需再次注册。
步骤可能会因不同的手机系统或APP版本而略有差异，如有疑问可参照QQ邮箱APP内的帮助文档或联系客服获取更多帮助。