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如果忘记了使用手机号注册的微信密码，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、通过微信官方提供的“找回密码”功能：
打开手机微信并登录界面，点击“忘记密码”，然后根据提示输入注册手机号，微信会发送验证码到手机上，输入验证码后，可以重新设置密码。
2、利用微信安全中心重置密码：
打开微信登录页面，点击“更多选项”中的“微信安全中心”，在“找回密码”模块下选择“找回密码”，然后根据提示操作即可。
3、尝试使用手机短信验证码登录：
在微信登录页面，选择“短信验证码登录”，输入手机号并获取验证码后，尝试登录，登录后，可以修改并记住新的密码。
4、寻求微信客服的帮助：
如果以上方法均无法解决问题，可以联系微信客服，根据他们的指导来找回或重置密码。
为了更好地保护账户安全，建议定期更新密码，并避免与他人分享密码，若手机丢失或怀疑账户被他人使用，请尽快联系微信客服以确保账户安全。