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如果别人用自己的手机号注册了QQ，这种情况通常发生在以下情境。
1、手机号被误输入或错误注册：可能由于输入错误或误操作，别人的手机号被注册到了QQ上，在这种情况下，建议尝试联系QQ客服，说明情况并寻求帮助。
2、手机号码被他人盗用：这可能是手机号码泄露或不安全使用导致的，应立即通过运营商的客服查询该号码的使用情况，确认是否存在异常，建议更改与该手机号相关的其他账号密码，如QQ、微信等，并进行全面的安全检查和加固。
无论哪种情况，建议采取以下措施保护个人信息和账户安全：
1、立即更改密码并启用双重验证：确保QQ账户的安全性和防止未经授权的访问。
2、联系QQ客服：向他们说明情况并寻求帮助，他们可能会协助你找回账户或解决问题。
3、加强账户安全设置：启用所有可用的安全选项，如绑定手机、设置密保问题等。
4、注意个人信息保护：避免在不安全的网站或应用程序上输入个人信息，注意手机安全，不要轻易泄露验证码等敏感信息。
如果发现自己的手机号被他人注册了QQ，应尽快采取行动保护个人信息和账户安全，加强安全意识，注意个人信息的保护。