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1. 陌声社交软件。可以通过用户名和密码进行注册，无需手机号。用户可以在平台上进行语音聊天、文字交流、视频分享等多种社交活动。
2、探探：可以选择使用其他登录方式如微博登录，无需注册手机号。
3、微博：可以通过邮箱或其他方式注册，不强制要求手机号注册。
4、知乎：可以选择邮箱或其他方式注册，无需手机号。
5、抖音：可以选择使用其他账号如头条账号登录，不强制要求手机号注册，除此之外，还有陌陌、小红书等软件也可以在注册时选择除手机号之外的方式。
无论使用哪个社交软件，都要注意个人隐私的保护，避免泄露个人信息，使用任何社交软件时，都要遵守平台规则，尊重他人，礼貌交流。