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登录和注册I深圳的步骤如下。

1、注册流程：

打开I深圳APP，选择相应的注册渠道，可以使用手机号注册，按照提示输入手机号获取验证码，设置密码后即可完成注册。

2、登录流程：

打开I深圳APP，在登录页面选择“个人登录”，输入已注册的手机号码，并输入密码，点击登录按钮即可，如果忘记密码，可以通过找回密码功能重置密码。

仅供参考，具体操作可能有所差异，建议咨询官方客服以获得准确信息，使用此类应用时请确保从官方正规渠道下载，以保障个人隐私和信息安全。