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要查看邮箱注册过哪些东西，可以通过以下步骤进行。

1、打开邮箱登录界面，输入邮箱账号信息并登录。

2、在邮箱的主页或设置中找到“账户管理”或“账户安全”等相关选项。

3、点击这些选项后，通常可以看到与该邮箱关联的所有账号或应用程序列表，这些列表可能包括该邮箱注册过的网站或服务。

4、如果无法直接查看注册过的内容，可以尝试通过搜索功能搜索过往邮件，找到相关的注册验证邮件，通常这些邮件会包含注册网站或服务的名称。

为了保护个人隐私和信息安全，请确保只在必要时查看这些信息，并谨慎处理敏感数据。