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使用手机号注册QQ邮箱账号和设置密码的步骤如下。

1、打开手机QQ邮箱APP，点击账号密码登录按钮。

2、在账号密码登录界面中点击“注册新账号”选项。

3、在弹出的界面中输入要注册的手机号，勾选协议。

4、点击获取验证码，输入手机收到的验证码。

5、验证通过后，设置邮箱账号密码即可，注意设置的密码要包含大小写字母和数字，不能过于简单，完成设置后，即可使用手机号作为QQ邮箱账号，并使用设置的密码进行登录。

QQ邮箱的密码需要妥善保管，不要泄露给他人，以防账号安全问题。