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要查询手机号码注册了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信通知，通过查看短信记录可以得知曾经注册过的软件。
2、社交媒体查询：如果知道注册软件时使用了某些社交媒体账号进行关联，可以通过社交媒体账号查询可能注册过的软件，例如在QQ互联中，可以查看授权登录过的应用。
3、手机应用商店查询：在手机上下载的应用商店中，通常会有下载过的应用记录，可以查看这些记录来确定注册过的软件，在应用市场或应用商店的账户中心或下载记录中，可能会有已安装应用的列表，从中可以找出注册过的软件。
4、拨打运营商客服电话查询：拨打手机运营商的客服电话，提供自己的手机号码和身份信息，客服人员可能会告知手机注册过的软件信息。
5、使用身份证查询：在一些软件中，需要提供身份证号码进行注册，可以联系软件客服并提供身份证信息，以查询是否使用该号码注册过软件。
6、专业网站查询：一些专业的网站或工具可以帮助查询手机号码注册过的软件信息，天眼查”、“身份证号查询”等网站或工具，但请注意选择正规网站以避免个人信息泄露的风险。
无论使用哪种方法，都需要注意个人信息保护，避免泄露个人隐私，同时请注意，部分软件的注册信息可能存在更新不及时的情况，因此以上方法可能无法查询到最新的注册信息。