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注册手机免费邮箱账号和密码的步骤如下。
1、选择邮箱平台：可以选择如网易邮箱、QQ邮箱、新浪邮箱等。
2、打开邮箱官网：在常用浏览器中搜索所选邮箱的官方网址。
3、找到注册入口：一般在邮箱官网首页的右上角，有“注册”或“免费开通”等字眼，点击后进入注册页面。
4、填写注册信息：按照要求填写相关信息，如用户名（邮箱账号）、密码、手机号等，账号和密码的设置要符合邮箱平台的要求，例如密码可能需要包含字母和数字，以及特殊字符等，确保填写的手机号准确无误，并接收验证码。
5、验证注册信息：输入手机收到的验证码，以验证注册信息的正确性。
6、阅读并同意相关协议：仔细阅读相关协议，确认无误后勾选“我已阅读并同意”。
7、完成注册：点击“注册”按钮，即可完成账号的注册。
成功注册后，就可以使用邮箱账号和密码登录邮箱，开始使用邮件服务了，建议妥善保管好账号和密码，不要与他人共享，并定期更换密码以保障账号安全。