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如果您因为出售自己的手机卡而被刑拘，建议您尽快采取以下措施。
1、保持冷静：首先要保持冷静，不要惊慌失措，尽可能了解自己所面临的指控和权利。
2、寻求法律援助：您可以联系律师或法律援助机构，寻求专业的法律建议和帮助，律师可以帮助您了解案件的情况，向您解释相关法律程序，并帮助您制定辩护策略。
3、配合调查：如果您被警方刑拘，您需要配合警方的调查，并尽可能提供有关出售手机卡的详细信息，您也应该保留所有相关证据和文件，以便后续使用。
4、申诉权利：如果您认为自己被错误地逮捕或指控，您可以向相关机构提出申诉，您可以向警方、检察院或法院提出申诉，要求撤销不合理的指控或寻求公正的处理。
5、了解法律后果：出售手机卡可能涉及违法行为，如侵犯他人隐私、违反通信管理规定等，您需要了解自己的行为的法律后果，以便更好地应对相关指控和辩护。
出售手机卡被刑拘是一件比较严重的事情，建议您尽快采取行动，寻求专业的法律帮助，并积极配合调查，也要了解自己的权利和义务，以便更好地应对相关指控和辩护。