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可以通过以下方式查找手机号注册过的QQ号。
1、在QQ登录界面选择手机号登录，尝试登录即可查看用该手机号注册的QQ号，如果登录成功，那么该手机号肯定注册过QQ号。
2、如果忘记了QQ号，可以尝试在QQ搜索栏中搜索该手机号，如果能够搜索到相关账号，那么该手机号也一定注册过QQ号，另外也可以通过QQ的添加好友功能，通过手机号来查找好友，如果能够找到，说明这个手机号注册过QQ号。
3、如果还记得曾经的QQ昵称或者头像等，可以尝试在QQ查找功能中搜索这些信息来找到对应的账号，进而确认是否使用了相同的手机号注册，如果成功找到账号并登录成功，那么可以确认该手机号是注册过的。
方法的前提是记得部分相关信息，并且这些方法不一定能够完全确定是否注册过QQ号，如果仍不确定或有困难，建议联系腾讯客服寻求帮助，同时请注意保护个人隐私和信息安全。