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注册手机版网易邮箱（包括163邮箱）的账号和密码的步骤如下。
1、打开手机上的网易邮箱app，点击右下角的“注册新账号”。
2、输入手机号进行注册，获取并填写验证码。
3、设置邮箱账号的密码，需要输入两次确认无误，注意密码的格式要求，例如密码长度需要超过8个字符，区分大小写等。
4、完成密码设置后，点击“完成注册”即可获得一个网易邮箱账号，此账号即为手机号，可以作为登录名使用，系统会默认生成一串数字作为初始邮箱地址，形式为手机号加上特定的后缀（163.com）。
为了保证账号安全，建议设置较为复杂的密码，并避免与他人共享账号和密码，定期更换密码也是一个好习惯，如果在注册过程中遇到任何问题，可以直接联系网易邮箱的客服人员寻求帮助。