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要找回手机注册过的账号，你可以尝试以下几种方法。
1、回忆注册账号时填写的相关信息：许多账号注册时需要填写一些个人信息，如用户名、邮箱、手机号等，尝试回忆并记录下这些信息，然后尝试使用这些信息进行登录或找回账号。
2、查找手机应用列表：如果你记得曾经注册过账号的应用程序或服务，可以在手机应用列表中找到它们，在应用中通常会有“忘记密码”或“找回账号”的选项，按照提示操作即可找回账号。
3、使用手机号查询：很多网站或应用都支持通过手机号来找回账号，可以尝试在相关网站或应用的登录页面找到“忘记密码”选项，然后选择“通过手机号找回”，按照提示操作即可。
4、联系客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系相关网站或应用的客服，提供给他们你的手机号和其他相关信息，他们可能会帮助你找回账号。
5、搜索邮箱或短信：注册账号时系统会向你的邮箱或手机发送确认邮件或短信，里面可能包含账号信息，搜索你的邮箱或短信，看看是否有相关的邮件或短信。
不同的网站或应用可能有不同的找回账号的方法，建议根据实际情况选择合适的方法进行操作，为了保护个人隐私和安全，请确保在找回账号时提供的信息是准确的，避免泄露敏感信息。