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想要查看自己的手机注册过哪些软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：如果注册软件时使用了手机短信验证，可以通过查询手机短信记录来查看注册过的软件。
2、应用程序查询：如果手机中有“我的应用”或“应用管理”等应用程序，可以在其中查看已安装的软件列表，其中可能包含软件的名称和注册信息。
3、账号关联查询：如果记得曾经注册过某些软件的账号信息，可以通过登录该软件后查看账号信息来推断注册过的软件。
4、搜索引擎查询：可以在搜索引擎中输入自己的手机号，查看与之相关的软件信息。
5、手机设置查询：打开手机的“设置”，找到“账号与同步”或“安全与隐私”等选项，查看已登录或已注册的应用列表。
需要注意的是，部分软件可能不会在短信或手机应用中留下记录，或者使用了其他验证方式（如邮箱验证），因此以上方法可能无法覆盖所有情况，出于隐私保护考虑，一些信息可能无法直接查看或需要特定的权限和验证，如果仍然无法确定自己的手机注册过哪些软件，建议回忆并列出可能注册过的软件，并通过搜索引擎或联系相关软件的客服进行查询，为了保护个人隐私，建议在各个软件设置中检查隐私选项，确保个人信息的安全。