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如果您在注册苹果ID时遇到邮箱格式错误的问题，请按照以下步骤进行操作。

1、确保您输入的邮箱地址是正确的，苹果ID的邮箱地址必须是一个有效的邮箱地址，包括字母、数字、点、连字符等基本字符，但不能包含空格或其他特殊字符，常见的邮箱格式如[email protected]、[email protected]等都是可以的。

2、如果您不确定自己的邮箱地址是否正确，可以尝试重新输入或者联系您的邮箱服务提供商以获取正确的邮箱地址。

3、如果问题仍然存在，您可以尝试使用不同的邮箱服务提供商来注册苹果ID，如果您之前使用的是QQ邮箱，可以尝试使用网易邮箱或其他邮箱服务提供商的邮箱地址来注册。

4、如果以上步骤都无法解决问题，您可以尝试联系苹果客服寻求帮助，他们可以提供更详细的指导，帮助您解决邮箱格式错误的问题。

确保您输入的邮箱地址是正确的，并且遵循苹果ID的注册要求，如果您仍然遇到问题，不要气馁，尝试上述解决方案或联系苹果客服寻求帮助。