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要查询您的手机号注册过哪些网站，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分网站在注册时可能会发送确认短信到您的手机上，您可以查看自己的短信记录，找出那些包含网站名称或网址的短信，从而得知您注册过哪些网站。
2、社交软件搜索：尝试使用社交软件搜索功能，搜索您的手机号，看看是否有相关的注册信息。
3、App查询：有一些App可以查询用户的注册信息，安全中心”、“隐私保护”等App，这些App可以查询您的手机号注册过的网站信息。
4、联系客服：如果知道可能的注册网站或公司，可以直接联系其客服，询问是否使用了您的手机号进行注册。
5、个人信息查询网站：有一些网站提供个人信息查询服务，可以查询您的手机号注册过的网站信息，但请注意，使用这些服务时需要谨慎，确保这些网站的安全性和合法性。
无论采用哪种方法，都需要注意保护个人隐私和安全，避免泄露个人信息，也要定期清理和更新您的注册信息，确保信息的准确性和安全性，如发现自己的信息存在风险，请及时采取措施保护自己的权益。