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注册外服苹果账号和密码的步骤如下。
1、在苹果官网的底部，点击“管理你的Apple ID”选项。
2、在弹出的页面中，点击“创建您的Apple ID”。
3、填写注册信息：姓名（可以随便填写）、出生日期（建议填写真实的出生日期）、电子邮箱（必须填写真实的邮箱地址）、密码（需要包含大写字母和小写字母以及数字组成的安全密码），还需要输入一个验证码，完成以上信息后，点击“继续”。
4、选择国家地区，由于是要注册外服账号，建议选择美国或其他国家地区，如果选择中国地区的话，可能会被要求填写更多的个人信息，如手机号等，完成地区选择后，点击“继续”。
5、确认邮箱信息无误后，点击“确认”，苹果会向该邮箱发送一封验证邮件。
6、登录邮箱验证账号信息，进入邮箱后，会收到一封来自苹果的邮件，打开邮件并点击“立即验证”，然后输入之前设置的密码进行验证，验证成功后，即可完成账号注册。
请注意以下几点：
1、注册外服账号时，请确保使用真实有效的邮箱地址，以便接收验证码和验证账号信息。
2、密码设置要足够安全，避免使用过于简单的密码，以免账号被盗用，建议使用包含大小写字母和数字的组合密码。
3、注册时填写的个人信息要真实准确，尤其是出生日期和邮箱地址等敏感信息，如果填写虚假信息，可能会导致账号被封禁或无法正常使用。
步骤仅供参考，实际操作中可能会因个人情况有所不同，如果在注册过程中遇到问题，建议查看苹果官网的帮助文档或联系苹果客服寻求帮助。