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如果忘记了QQ账号，但记得注册时使用的手机号码，可以尝试通过以下步骤找回账号。

1、打开QQ登录界面，点击“找回密码”。

2、在弹出的网页中，输入注册时使用的手机号码，点击“下一步”。

3、根据提示，进行图片验证或手机短信验证。

4、验证通过后，即可看到注册时使用的QQ账号信息。

如果以上方法无法找回账号，还可以尝试联系QQ客服，提供注册时使用的手机号码以及其他相关信息，以便客服人员更好地帮助你找回账号。