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要查看QQ邮箱注册过哪些软件，可以通过以下步骤进行。
1、打开QQ邮箱，登录账号，在首页界面中点击“邮箱账号管理”选项。
2、进入邮箱账号管理界面，可以看到曾经注册过的所有账号和软件信息。
也可以通过查询QQ邮箱收到的邮件来判断注册过的软件，具体操作如下：
1、打开QQ邮箱，点击“收件箱”，查看邮件列表。
2、找到那些来自不同软件的邮件，特别是那些关于注册账号的邮件，邮件主题中通常会包含软件的名称或者相关的关键词，通过查看这些邮件，可以了解到自己的QQ邮箱注册过哪些软件。
部分软件可能在用户注册时默认勾选了一些选项，如接收推广邮件等，因此可能会收到一些推广邮件，但这些邮件不一定都是来自曾经注册过的软件，为了确保准确性，建议结合使用以上两种方法进行查询。
方法仅供参考，如果仍然无法确定自己的QQ邮箱注册过哪些软件，建议直接联系相关软件的客服部门查询。