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如果您使用自己的手机号注册过12306账号，可以通过以下步骤来验证或找回您的账号。

1、访问12306官方网站，并点击“网上购票用户注册”按钮。

2、在注册页面的右上角，找到并点击“手机验证”。

3、输入您的手机号码，并通过短信验证码进行验证。

4、如果手机号已经注册过，系统会提示您直接登录，如果忘记了账号名，可以通过“忘记用户名”找回。

5、如果手机号没有注册过，系统会提示您按照流程进行注册。

为了保护个人信息和账号安全，请确保在官方网站上操作，并避免泄露个人信息和验证码，如果遇到困难，可以联系12306的客服寻求帮助。