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如果忘记了注册的微信号密码，可以尝试以下方法来找回或重置密码。

1、通过微信官方提供的“找回密码”功能：

可以在微信的登录页面选择“忘记密码”，然后根据页面提示进行操作，可以通过手机号、QQ号或邮箱来找回账号，并重置密码。

2、通过微信安全中心找回账号：

如果记得微信号但忘记了账号绑定的是哪个手机号或邮箱，可以尝试在微信安全中心找回账号，通过该账号找回功能来找回自己的账号，并重置密码。

3、联系微信客服：

如果以上方法都无法找回账号或重置密码，可以联系微信客服寻求帮助，需要提供自己的相关信息，以便客服能够确认身份并帮助找回账号或重置密码。

在进行找回密码操作时，确保使用安全的网络环境，避免泄露个人信息，为了账户安全，建议定期更改密码并使用复杂且不易被猜测的密码组合，如果怀疑账户安全受到威胁，请立即联系微信客服并采取其他安全措施来保护账户安全。