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如果作为小红书新用户注册了QQ但不想继续注册小红书了，可以选择不完成小红书的注册流程，直接跳过注册步骤。对于已经注册了QQ的情况，无需过于担心，因为注册QQ是一个独立的过程，不注册小红书并不会对已经注册的QQ账号产生影响。
如果想继续使用小红书但不想使用QQ注册，可以尝试使用其他注册方式，如手机号注册、微信登录等，具体操作步骤如下：
1、打开小红书APP，在登录页面选择“注册”选项。
2、在注册页面选择除QQ外的其他注册方式，例如手机号注册。
3、按照页面提示，输入手机号并接收验证码，完成注册流程。
可以根据自己的需求和意愿选择是否继续注册小红书或选择其他注册方式，如果仍有疑问，建议咨询小红书的官方客服获得更多帮助。