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注册163手机邮箱账号（即网易邮箱）的步骤如下。
1、打开网易邮箱官网或APP。
2、选择“注册新账号”。
3、根据提示，输入手机号、验证码和短信验证码进行注册。
4、设置新密码，并牢记该密码。
如果忘记密码，可以按照以下步骤找回密码：
1、打开登录页面，点击“忘记密码”。
2、输入要找回的邮箱账号和验证码，进入验证环节。
3、选择验证方式，可以通过手机号或密保问题找回密码，如果这两种方式都无法找回，可以选择人工申诉。
方法仅供参考，实际操作过程中可能会因网易邮箱的更新而略有不同，建议查看网易邮箱官网或APP的官方教程获取最新信息，请确保在安全的网络环境下操作，以保护账号安全。