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如果您在注册苹果ID时选择了使用电子邮件接收验证码，您可以按照以下步骤操作。
1、打开苹果官网，选择“创建您的Apple ID”或“登录您的Apple ID”。
2、在注册或登录页面，选择使用电子邮件作为验证方式。
3、填写您的电子邮件地址，然后点击“继续”或“下一步”。
4、前往您的电子邮件收件箱，您应该会收到一封来自苹果的邮件，标题可能是“验证码”或包含类似内容的信息。
5、打开这封邮件，找到验证码并复制或记下。
6、回到苹果官网的注册或登录页面，在相应的位置输入您收到的验证码。
验证码是区分大小写的，所以请确保准确输入，如果您在规定的时间内没有收到电子邮件或验证码，请检查您的电子邮件垃圾箱，或者点击“重新发送验证码”，如果问题仍然存在，可以尝试使用其他电子邮件地址或联系苹果支持获取帮助。
步骤适用于大部分情况，但具体的步骤可能会因苹果官网的更新而略有变化，如果遇到问题，建议直接联系苹果客服以获得最准确的指导。