TIME
如果忘记了Apple ID的密码，并且注册时使用的是手机号码，可以通过以下步骤找回或重置密码。
1、打开苹果官方提供的Apple ID账号管理页面，输入注册时使用的手机号码。
2、在弹出的页面中，选择找回Apple ID或重置密码的选项。
3、根据提示填写相关信息，例如手机号码、电子邮箱等，以便验证身份。
4、验证通过后，即可找回Apple ID或重置密码。
还可以通过以下方式找回Apple ID密码：
1、登陆苹果官网，选择技术支援选项。
2、在技术支援页面中，找到“忘记Apple ID或密码”的选项，填写与自己账号相关的可信任手机号或电子邮箱。
3、收到苹果发出的邮件后，按照邮件中的提示进行操作。
如果以上方法无法解决问题，建议联系苹果客服寻求进一步的帮助，请注意个人信息安全，避免泄露个人隐私。