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注册和使用邮箱服务通常需要访问官方网站或使用官方应用进行下载。关于注册和使用网易邮箱（包括后缀为 @186 的邮箱服务），以下是基本步骤。
1、打开浏览器，输入网易邮箱官网网址。
2、在页面中找到并点击“注册”按钮。
3、选择注册邮箱的类型，可以选择免费邮箱或VIP邮箱等。
4、输入注册信息，包括用户名、密码等必要信息，用户名即为邮箱地址，可以自定义，但后缀通常为 @163 或 @网易企业邮箱等，密码需要设置复杂一些以保证安全，还需要输入手机号码或进行安全验证等步骤。
5、确认注册信息无误后，点击“立即注册”，此时系统会发送一封确认邮件到注册时填写的邮箱中，按照提示激活账号即可使用。
关于下载网易邮箱应用：
1、可以直接在手机应用商店中搜索网易邮箱应用并下载，不同手机应用商店可能有所不同，但基本流程相似。
2、下载完成后，打开应用并按照提示进行登录操作，如果已经注册过账号，可以直接输入邮箱地址和密码进行登录，如果还未注册，可以在应用内直接进行注册操作。
步骤仅供参考，实际操作可能会因网易邮箱版本更新而有所不同，建议访问网易邮箱官网了解更多详细信息或咨询客服人员获取帮助，同时请注意信息安全问题，避免泄露个人信息和密码等重要信息。