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要查看手机号码注册了哪些软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，通过人工客服协助查询注册过的软件，移动用户可以拨打10086，联通用户可以拨打10010等，需要提供手机号码和服务密码进行验证，客服人员会查询并告知该手机号码注册过的软件信息。
使用手机编辑短信查询，例如联通用户可以编辑短信“CX”发送到指定的查询号码，系统会回复注册过的软件名称等信息，移动和电信用户也有类似的查询方式。
2、营业厅查询：前往附近的运营商营业厅，携带有效证件（如身份证等）查询注册过的软件信息，营业员会协助查询并告知相关信息。
3、手机管理软件查询：使用手机管理软件（如应用宝等）查询已安装的软件列表，查看是否有未知软件或未授权软件，这些软件可能记录已注册的软件信息。
4、联系软件客服：直接联系软件的客服人员，提供手机号码进行查询，客服人员会验证身份并告知该号码注册过的软件信息。
5、账号关联查询：部分软件在注册时会要求关联手机号，可以通过回忆自己是否注册过某些软件并尝试登录，查看是否有关联手机号的信息。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露给不可信的平台或个人，以上方法仅供参考，具体操作可能因运营商或软件平台而异。